Bewegung
Bewegung verbessert das Gefühl für Ihren eigenen Körper. Hier einige gesundheitliche Vorteile durch mehr Bewegung:
- Gewichtsabnahme und Gewichtsstabilisierung
- Kräftigung des Herzmuskels und höhere Belastbarkeit des Herzens
- höhere Sauerstoffaufnahme und bessere Lungenfunktion
- Normalisierung des Blutdrucks
- verbesserter Blutfettspiegel und Cholesterinspiegel
- verbesserte Blutzuckerverwertung beim Diabetiker
- stärkere Abwehrkraft und weniger Erkältungen
- besseres Körpergefühl
- Freude an der eigenen Leistungsfähigkeit
Beim Training spüren Sie sich selbst ganz intensiv – vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Sie nehmen die Zeichen von unwohlsein oder wohlsein wieder leichter wahr.
Die Trainingseinheiten werden unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bewegungsgewohnheiten, eventueller Einschränkungen und mit Pulskontrolle zusammengestellt.
Die Bewegung umfasst Walking, Power Walking bzw. Nordic Walking, Trampolin-Springen bzw. Trampolin-Walken und Übungen.
Immer mit Blick zur Steigerung Ihrer Ausdauer, körperlicher Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit.
Kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf Sie.
